Retrouve un corps que tu comprends, respectes et dans lequel tu te sens forte
Sans régime strict, sans pression inutile, sans repartir à zéro tous les mois. Une approche douce et intelligente pour sortir du « tout ou rien ».
Tu te sens perdue, fatiguée, et en lutte contre toi-même
Tu as déjà essayé des régimes, des programmes, des méthodes… mais rien ne tient vraiment. Tu fonctionnes en « tout ou rien », tu culpabilises, et tu as l'impression que ton corps ne réagit pas comme tu veux.
Fatigue constante
Tu te sens épuisée, sans énergie, et ton corps t'envoie des signaux que tu ne comprends pas.
Relation compliquée à la nourriture
Tu as essayé des régimes, mais rien ne dure. Tu te sens perdue et tu ne sais pas ce qui fonctionne pour toi.
Cycle « tout ou rien »
Tu es motivée, puis tu lâches. Tu recommences, puis tu culpabilises. Et ça recommence encore.
Je m'appelle Esther. Et moi non plus, je n'ai pas toujours été sportive.
Pendant des années, j'avais une hygiène de vie complètement déséquilibrée : alimentation très pauvre, beaucoup de produits transformés, très peu de mouvement. Je me sentais souvent fatiguée, j'avais des migraines régulières, des problèmes digestifs, et je tombais fréquemment malade.
Mon corps m'envoyait des signaux… que je ne comprenais pas encore. C'est à partir de là que tout a commencé. J'ai dû apprendre à manger, comprendre mon corps, comprendre mes hormones. Ça a été long. Parfois frustrant. Mais surtout profondément transformateur.
En 2018, je découvre la boxe thaï. Et pour la première fois, je découvre ce que ça fait de se sentir forte. Pendant le Covid, je m'entraîne intensément, j'apprends, j'explore. Et je comprends une chose essentielle : le corps et l'alimentation sont indissociables.
Je me forme alors en nutrition, puis en coaching sportif, avec une spécialisation en pré et post-natal. Depuis, j'accompagne des femmes à retrouver de l'énergie, comprendre leur corps, se reconnecter à elles-mêmes, et se sentir fortes, en sécurité et en confiance.
Mon objectif est simple : t'aider à construire une relation saine avec ton corps, et te prouver que même si tu ne viens pas de ce monde-là… c'est possible pour toi aussi.
Ce que tu vas vraiment vivre
Ce n'est pas juste une question de poids ou de silhouette. C'est une transformation profonde de ta relation avec ton corps et toi-même.
Confiance
Te sentir capable, arrêter de douter, et croire en toi.
Fierté
Être fière de tes actions, tenir sur la durée, et te dire « je l'ai fait ».
Sérénité
Arrêter de culpabiliser, arrêter de surpenser, et te sentir apaisée.
Puissance
Te sentir forte physiquement et solide mentalement.
Un accompagnement de 3 mois pour tout changer
Un programme complet pour t'aider à comprendre ton corps, retrouver de l'énergie, te sentir forte et alignée, et construire une routine durable sans extrêmes.
Module Mindset (fondation)
Comprendre pourquoi tu es épuisée, identifier tes blocages, sortir du mode « tout ou rien », et construire une discipline douce. Objectif : créer un mental stable et durable.
Travail du corps (périnée & abdos profonds)
Comprendre ton corps en profondeur, apprendre à activer ton périnée, renforcer tes abdos profonds correctement, et éviter les erreurs fréquentes. Objectif : un corps plus fort, plus stable, plus sécurisé.
Nutrition (compréhension & autonomie)
Comprendre ton métabolisme, sortir des régimes, apprendre à structurer ton alimentation, et gérer tes fringales et émotions. Objectif : une alimentation simple, durable et adaptée à toi.
Programme d'entraînement (3 mois)
Programme structuré sur 3 mois avec démonstration des exercices, adaptations selon niveau, et progression logique. Objectif : te tonifier, te renforcer et te sentir capable.
Journal de suivi
Suivi quotidien simple, bilans mensuels, et prise de recul sur ton évolution. Objectif : rester engagée et consciente de ta progression.
Communauté privée (Circle)
Espace d'échange, soutien entre participantes, partages, questions, motivation. Objectif : ne pas être seule dans ton parcours.
Accompagnement individuel
3 appels individuels (1 par mois) : bilan personnalisé, ajustements, accompagnement humain. Objectif : t'accompagner réellement dans TA transformation.
Pourquoi mon accompagnement est différent
Aujourd'hui, il existe énormément de programmes. Mais la plupart se concentrent uniquement sur l'apparence ou la performance. Moi, j'ai choisi une autre approche.
Je t'aide à comprendre ton corps
Je ne te donne pas juste un programme à suivre. Je t'apprends pourquoi ton corps réagit comme ça, comment il fonctionne, et comment t'adapter à lui. Parce que je veux que tu sois autonome, pas dépendante.
Je ne crois pas aux extrêmes
Je ne crois pas aux régimes stricts, à la discipline dure, aux méthodes qui te poussent à bout. Je crois en une discipline douce, durable, respectueuse. Parce que c'est comme ça que les vraies transformations tiennent.
Mon approche est centrée sur le corps en profondeur
Je travaille avec le périnée, les abdos profonds, la respiration. Ce que très peu de programmes prennent réellement en compte. Et pourtant, c'est la base pour un ventre plus tonique, un corps plus stable, et une vraie sensation de force.
Je comprends vraiment d'où tu pars
Parce que moi aussi, je n'étais pas sportive, je ne mangeais pas bien, je ne comprenais pas mon corps. Je ne suis pas née dans ce mode de vie, je l'ai construit. Et ça change tout, parce que je sais exactement par où tu passes.
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Une opportunité unique de démarrer ta transformation à un tarif exceptionnel. Places limitées pour un accompagnement personnalisé sur 3 mois complets.
Bêta Test
Accès complet pendant 3 mois - Places limitées
Tarif Final
Tarif standard après la période Bêta
En tant que participante Bêta, tu bénéficies du même accompagnement complet à un tarif exceptionnel. Ton retour d'expérience m'aidera à perfectionner le programme pour les prochaines participantes.
Ce qu'elles disent de leur transformation
“Esther is a super trainer! Training with her my body changed for the better. I lost weight and became stronger. I reccomend her 100%! Thank you Esther!”
“I've been going to Esther's Strength for Women group classes and absolutely love them! She has a great way of motivating and pushing us while making sure we do everything safely. The workouts are challenging but fun, and I always leave feeling stronger and more confident. Highly recommend Esther if you're looking for a trainer who truly cares and brings out the best in you!”
“Esther est une coach ultra dévouée, à l'écoute du corps féminin et de tout ce que cela engendre, elle sait exactement comment faire pour que tu puisses évoluer. Enceinte, elle était ma coach, et ses cours m'ont énormément aidée pour mon premier lever après césarienne. Si vous êtes une femme, que vous avez besoin d'une coach qui sait ce que vous ressentez, foncez chez elle.”
“Une coach au top !! encourageante et bienveillante. Elle m’aide atteindre mes objectifs et à me dépasser. C’est toujours un plaisir de faire mon sport sous son regards critique et bienveillant. Merci Esther 😘 ”
“Esther est une coach attentive, qui met l’accent sur la bonne exécution du geste, les étirements avant et après séance. Elle est hyper motivante et souriante, c’est un vrai plaisir de s’entraîner avec elle ! Je recommande ++++ ”
“Je recommande vivement Esther pour les cours de sport privatifs ! La coach est super sympathique, dynamique, toujours souriante. Les séances sont variées, ludiques et jamais monotones. Esther s’adapte parfaitement aux envies et aux éventuelles douleurs, ce qui rend l’entraînement à la fois efficace et agréable. Elle dispose du matériel de base nécessaire et se déplace à domicile, ce qui est vraiment pratique aussi. Bref une excellente expérience à chaque séance ! ”
“Esther est une coach inspirante et passionnée, toujours motivée par sa volonté d’aider et de faire progresser les autres. Elle sait écouter, encourager et s’adapter, même lorsqu’elle n’est pas dans son meilleur jour. Sa bienveillance et son énergie communicative rendent chaque séance à la fois intense et agréable. Je n’avais encore jamais rencontré une coach aussi motivante et encourageante, capable d’apporter à la fois des résultats physiques visibles et un vrai renforcement mental. ”
“Professionnelle et à l'écoute. Une coach motivée à nous faire avancer chaque jour. ”
Questions fréquentes
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La bêta est une version de lancement proposée à un tarif préférentiel, avec un accès complet au programme et un suivi réel pendant 3 mois. Tu bénéficies de l’expérience dans son intégralité, tout en me permettant de continuer à l’ajuster grâce à ton retour.
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